乳腺增生的早期症状有哪些 如何正确预防乳腺增生

女性一生中可能难逃乳腺疾病的骚扰，特别是乳腺增生。不要以为你没有结婚，没有生育就和乳腺增生没有关系。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。那么乳腺增生的症状有哪些？又要怎么预防呢？

乳腺增生的早期症状有哪些

1、高龄未婚、初产年龄过大

高龄未婚和初产年龄过大的妇女，其乳房小叶增生发病率高于适龄婚育的妇女。

2、多次流产

因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状而形成乳腺小叶增生。

3、性生活过稀

乳房对女性来讲，不仅是哺乳器官，同时也是一种性器官，如果长期缺乏性生活，很容易导致乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。

4、长期情绪不良

多数有情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的患者，使其经常处于心境恶劣状态，从而导致丘脑--垂体--卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。

如何正确预防乳腺增生

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。