痛经也与精神有关 女性痛经怎么办

痛经基本上每位女性都有过经历，所以说，痛经的病发率是相当高的，但是，很多的人对于痛经都是不当回事的，并且，引起痛经的原因是有着很多的，下面我们一起来了解一下。

痛经的原因有哪些

1、子宫肌瘤：发生黏膜下肌瘤，在月经期因刺激子宫收缩而发生痉挛性疼痛，同时伴有月经过多、经期延长或不规则阴道流血等现象。

2、生殖道畸形：在胚胎发育中其中一侧副中肾管发育不好形成残角或始基子宫，与对侧不贯通，也不通向体外始基子宫一般无宫腔，如果始基子宫有功能反应，表现为周期性出血则可因宫腔积血而引起痛经。

3、精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

4、子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为4.9Kpa），但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

5、内分泌紊乱：其实女性的内分泌紊乱会导致机体出现很多的不适变化，也会引发不少的疾病。如月经的不调、少女的痛经、白带的异常、功血等等，当出现上述情况时，建议及时检查治疗。

女性痛经怎么办

饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。