调理内分泌失调的民间食疗方 内分泌失调护理方法

内分泌是人体生理机能的控制者，是通过分泌激素在人体中发挥重要作用，细菌进入人体、胸腺素便会自动增加分泌，来抵抗病菌的侵害，那么女性内分泌失调的话，吃什么好？

调理内分泌失调的民间食疗方

1、雪梨芹菜汁。

芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克、柠檬半个，把这些同时洗干净放入果汁机中搅汁，饮用，每天服用一次。具有清热，润肤的功效，适合于痤疮的辅助治疗。

2、红萝卜芹菜汁。

红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个，都洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每天一次，具有清热解毒和祛火的功效，可以辅助治疗女性长痤疮。

3、桃花白芷酒。

桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。

4、方牛肝粥。

牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。

5、五白糕。

材料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。

做法：首先，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，再与面粉调匀，加水和面蒸食。久服会有好的效果。

6、胡萝卜柿饼瘦肉汤。

材料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。

做法：首先，将胡萝卜去皮、切厚片，将柿饼、红枣用水细洗，瘦肉切片。接着，将全部配料放入砂锅内，加水炖大约1小时，调味后可连汤料同食。

内分泌失调护理方法

饮食规律，还要保证营养

规律的饮食能让身体调节出一个准确的生物钟，各个“部件”的工作也能更加协调。必须注意的是，尽量少吃所谓“垃圾食品”，因为摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，促使内分泌失调，甚至形成乳癌细胞。而摄取人工激素过多，会导致体内毒素过多，也会造成内分泌失调。

白天多喝水

建议每天喝2000~3000毫升的清水。不管你是想减肥还是想排毒，清水都可以说是比较好的处方，既能有效抵抗电脑辐射，也有利于改善便秘问题。但要注意，尽量少在夜间喝大量的水，这样会让肾没法休息。

避免环境的危害

避免过度劳累与激动，保持精神愉快，采用有效方法进行心理调适以免不良情绪影响到内分泌系统。不要购买塑料制的生活用品，尽量避免“环境激素”的危害。

情绪要稳定

亲情的抚慰，亲情的作用对于生活和工作压力巨大的白领女性来说有不可小视的作用，尤其是夫妻间的恩爱所起的作用更为明显。那些长期经受工作和生活压力的白领女性，往往感情脆弱，易于冲动，遇刺激便好动怒。