认识乳腺增生早期三个症状 预防乳腺增生的方法

疾病在发病早期的表现不管对于预防疾病还是治疗疾病来说是很重要的信息。乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，对于患者来讲了解乳腺增生的早期症状是最关键的一步，下面我们看看乳腺增生的三个症状。

乳腺增生的三个早期症状

乳房疼痛。乳腺增生的早期症状常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为乳头疼痛或痒。乳腺增生的早期症状常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

一般来说乳腺增生患者最常见的表现就是胸部有肿块，这个我们在洗澡的时候就可以用手摸到胸部里有不同大小的疙瘩。

还有一些患者会有月经不调的情况。月经不调也不一定都是乳腺增生的症状，但也要多注意。还有一部分患者会感觉到经常的烦躁，没有理由的生气，这些都是和乳腺增生离不开的。

对于乳腺增生的三大常见认识误区

误区1：乳腺增生治不好，等生孩子或绝经后就好了

怀孕和哺乳对乳腺增生的确有好处，轻度的乳腺增生患者在哺乳期过后增生的症状可逐渐消退，但这不适用于所有患者，有些患者在妊娠期随着乳房增大，乳腺增生可逐渐加重。

误区2：乳腺增生可以不用管它，可以自愈

真相：正常乳腺上皮向恶性转化有一个过程，即增生-不典型增生（癌前病变）-原位癌-浸润癌。当乳腺增生成为囊性增生时，就是不典型增生，其组织学改变是不可逆的，称为癌前病变。乳腺增生癌变的高发年龄段为两个：30—40岁为第一个高峰期；60—70岁为第二高峰期。

误区3：每个女人都有经前乳房胀痛，如果这是乳腺增生，那也不用管

真相：乳腺增生的典型表现就是经前乳房胀痛，经后减轻或消失。这是不正常的，会使许多乳腺增生加重，甚至癌变。

预防乳腺增生的方法

坚持低脂高纤饮食

科学合理的饮食习惯可帮助预防乳腺增生，应检查低脂高纤饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激；同时控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多造成乳腺增生。

调理月经

如今高节奏的工作和生活使得很多女性存在月经不调的现象，这是内分泌紊乱的表现，应积极采取措施进行调理，因为月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生。

高质量睡眠

高质量睡眠既要保证睡眠时间的充足，也应具有规律的睡眠时间。这不仅有利于平衡内分泌，还可保证体内激素功能的正常发挥，从而减少乳腺疾病的发生。