古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
更年期：
更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。
要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命，大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑，减轻思想负担，保持精神愉快和乐观情绪，顺利度过更年期。
坚持体育锻炼。多参加体育锻炼，增强体质。另外，某些项目的活动，如太极拳、气功等对更年期综合征有治疗作用，因此，可以缩短更年期综合征的时间，减轻症状。
注意生活规律。安排好工作、生活、保证充分睡眠，少吃动物性脂肪和糖类食物，多吃蔬菜、水果及易消化、营养丰富的食物。
（责任编辑：陈晓 ）
相关推荐
文章关键词：
-
如何度过更年期 怎样应对更年期症状
-
正如我们知道的，无论是男性还是女性到了一定的年纪就要面临更年期的拜访。面对更年期带来的各种症状只要应对好就能顺利度过更年期了。那么，如何……详细>>
-
更年期五大症状 如何度过更年期
-
黑升麻是传统医学中十分常见的用来缓解更年期症状的菊类的根，主要用于潮热、情绪不稳、阴道干涩等症状。详细>>
-
调配饮食顺利度过更年期
-
更年期是一个正常的生理过程，但它却给每个经历的人带来很多的麻烦和不适，尤其是女性朋友。详细>>
-
更年期容易诱发三种问题，如何健康度过更年期？
-
50岁左右的女人就会进入更年期，更年期是每个女性都不可避免的时期。快到更年期的时候，女性的身体会发现一些明显的变化，比如脾气暴躁，容易感……详细>>
-
女性进入更年期有哪些症状？如何安全度过更年期？
-
随着人们年纪增大，身体功能会下降，而对于女性来说，年龄的增长会让女性进入更年期阶段。正常情况下更年期女性大概在45到50岁左右，而更年期……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录