女性更年期综合症保健品吃什么

女性更年期综合症是大多数进入更年期的女性都要面对的问题，更年期综合征如果表现明显的话需要治疗，但是对于一些更年期综合症不明显的朋友们只需要用一些保健品来调理就好了。那么，更年期综合症保健品吃什么呢？

更年期女性朋友由于卵巢功能减退，体内雌激素下降，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，进而引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如失眠、乏力、抑郁、月经变化、面色潮红、心悸、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症”。

大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿能够适应这种变化，但也可以通过保健品来改善调节更年期综合症。

1、维生素

维生素B族可维护神经系统正常运转，能够抵抗压力、改善精神状态，并能缓解更年期综合症。维生e具有很强的抗氧化功能，补充维生素E可以抗击衰老，并对高血压、高血脂、动脉硬化、植物神经功能紊乱以及更年期综合症有一定改善作用，所以维生素是女性必不可少的保健品。

2、补血养血

女性到了更年期后就易出现内分泌失调、卵巢功能减弱的情况，从而易导致月经不调、经血量增多的情况，更为严重的还会造成贫血。所以，补血养血是更年期女性一定要做的保养，补血的保健品可咨询专业医生，根据自身的情况来选择保健品。

3、蛋白质

更年期女性的体内代谢主要是以分解代谢为主，为了补足功能消耗以及维持机体组织代谢、增强抵抗力，就要补充蛋白质，所以要多食用蛋白质丰富的食物，以及高蛋白的保健品。

如果在更年期到来的时候，出现一系列的不适症状。就可以用上述保健品进行治疗，但是不能自己盲目的用药，不然会导致很严重的后果。