更年期治疗方法

女性更年期表现复杂多样，一般的人容易出现一些忧郁症状，如食欲减退、情绪低落等，即更年期忧郁症。女性更年期表现最根本的原因就是雌激素减少。如今的生活条件好了，更年期如何治疗是很多女性关注的问题。

轻者即可获得缓解。

1、自己要坦然面对 ：

更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

2、给自己营造一份快乐的心情 ：

虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

3、定期去医院体检 ：

为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

4、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励 ：

这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

5、加强曹养，多做户外运动 ：

更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠。