告别更年期有哪些方法

很多女性不知道更年期综合症有什么表现，对于更年期的到来充满了恐惧与焦虑。因此，了解更年期综合症有什么表现，对于更年期的防治有着重大的积极意义。那么，更年期综合症有哪些表现？

1、 肥胖。一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

2、 月经改变，可表现为不规则子宫出血、月经稀发、月经频发、闭经等症状 。

3、自主神经系统不稳定症状。如心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或数种。

4、 潮热与潮红是更年期最突出的症状，发生率约80%，表现为阵发性热感，起于面部，向颈部、胸部扩展，伴有弥漫性或片状皮肤发红，而后伴有出汗，此为潮红，如只有热感而无潮红、出汗，称之为潮热。

5、 皮肤恶化。皮肤毛发均发生明显变化，皮肤干燥、弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处，如面颈手等部位更为明显。

6、 心血管症状。心悸及"假性心绞痛"：常觉心悸，心前区疼痛，胸部压迫感，类似心绞痛发作，但与体力活动无关，用硝酸甘油无效，雌激素可缓解。

7、 骨及关节肌肉症状。关节及肌肉疼痛，更年期妇女常发生急性或慢性肌肉痛，多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。

8、性欲改变。围绝经期妇女常常自述性欲下降，但并没有性交痛及性交困难。 女性更年期综合症的出现给女性的生活带来了严重的危害，还会导致各种妇科疾病的发生。由于很多女性没有正确认知更年期综合症的疗法，结果耽误了治疗，导致身心受害。