内分泌失调调理方法 内分泌失调选择五款食疗方

女性内分泌失调就容易衰老，不仅表现为面色发黄，身体的其他不适，还表现为脾气暴躁，情绪多变等。调节内分泌是女性日常保健的重要一课。内分泌失调的女性该怎么办呢？小编给大家介绍一些食疗法，通过饮食调节内分泌是不错的选择。

内分泌失调调理方法

排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，让身体机能产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

性生活调理：研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

黄豆天生是女人的好朋友。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

内分泌失调食疗方法

调气血玫瑰奶茶

原料：药用玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少许

做法：

1、在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分钟。

2、等花变软，有香味了，就放入红茶包泡2分钟。

3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。

药膳牛肝粥

牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克（后六味放入纱布包内），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天（两天熬一次粥，不要一次熬出来），两疗程之间隔一周，连服三个疗程。

珍珠母百合煎

珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

香附鸡

鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

薏苡仁海带粥

原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克

做法：

1、首先，将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁。

2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。

这款粥有助于降压，降低血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，改善内分泌。

丝瓜茯苓枣花汤

原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚

做法：

1、将以上的材料全部放在锅中，加入适量的清水，煎煮。

2、煎成浓汁，两次混合即可。

分两次，在饭后服用，10天一个疗程。一般的内分泌失调患者，服用一个疗程即可见效。