闭经的预防措施有什么

女性出现闭经的情况最直接影响着女性的生育问题，若导致不孕就会饿给她们带来一生的遗憾，因此，想要避免这种情况就要做好预防措施。那么，闭经的预防措施有什么？

导致闭经的原因很多，比如说继发性闭经可由精神刺激因素，药物因素引起；有时子宫内膜受到破坏或者对卵巢激素不能产生正常反应，便会出现闭经。但无论是什么原因引起的，如果状态一直持续下去，子宫及卵巢就会开始萎缩并且功能逐渐退化，如果一直持续没有月经来潮，对于想要怀孕的女性来说，无疑是缘木求鱼，因为没有月经就不可能排卵，更别说受孕，而且时间拖得越久，就会越难根治。

闭经危害很大，因此女性要做好预防措施，在日常生活中女性要注意以下几点，才能有效的预防女性闭经：

1、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状，而内分泌也会紊乱。

2、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动，导致身体过度疲劳，那么子宫及子宫内膜就会受伤，甚至会出现功能失常而导致闭经。

3、防止过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或者是消瘦对身体的健康都不是很好，因为有可能会引起其它的妇科疾病，还可能引起闭经和不孕症。所以，女性朋友应注意合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食（减肥），保持健康的体形。

4、要保持开朗的心情。如果长期的精神过度紧张或忧虑，可能就会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，而出现闭经。