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女汉子更容易痛经吗 预防痛经应该如何养肾?

2017-04-24 15:43:36      家庭医生在线

现代社会压力大,生活节奏快,造成越来越多女性患有痛经,而且现在许多人长时间待在室内,没有经常进行运动,身体素质降低,使女性痛经程度加剧。有的女性对痛经也不重视,认为忍忍就过去了。有的女性甚至自嘲痛经是因为自己太汉子了。

痛经是因为太过汉子吗

首先,女性确实有雄性激素,就像男性也有雌性激素一样,但这并不成为痛经的原因。相信医生说的是“前列腺素过多会导致痛经”。一点也没错——前列腺素虽然听起来很男性化,实际上不是什么雄性激素,连性激素都不是,心肝肺都可以分泌。只不过最初是从前列腺液里发现的,故名之。前列腺素可使子宫规律收缩排出经血,而分泌过多就会导致子宫剧烈收缩甚至痉挛,引发痛经。所以痛经,跟是不是女汉子真的没什么关系。

什么体质的女孩容易患痛经呢?

1、阳虚质

阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。

2、血瘀质

血瘀质人的表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。

预防痛经应该如何养肾?

中医认为腰为肾之府,肾精亏虚则其府失充而作痛,所以经行腰痛多与肾虚及气血不足有关,导致腰部局血液循环减少,不通则痛,血不荣筋(即血液无法充分滋养筋肉)等亦可引起经行腰痛。这种腰痛,经前后或值经期腰痛明显,月经干净后疼痛随之消失。普通人腰痛如果系劳损或受伤引起,疼痛会呈持续性,与经期变化无关。

1、睡前泡脚护肾功效佳

不只冬天要泡脚,夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,可以起到降火清热的作用。

2、少喝啤酒多喝水

多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,从而保护肾脏。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右,夏季出汗多时,还应酌情增加。

3、慎用伤肾中西药

夏日易发胃肠感染等其它疾病,用药时要注意,磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性,要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性,“罪魁祸首”是所含的马兜铃酸,也应特别引起注意。

(责任编辑:王春兰 )

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