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女性预防闭经的要点

2017-04-27 16:47:06      

女性总想保持青春美丽,但是遗憾的是,很多人并不知道女性预防闭经的要点,她们非但没有保持青春,还让自己更加快速出现了衰老,导致了早衰的出现。闭经如果过早出现,会导致女性迅速衰老,对于女性的身体健康十分不利。

女性闭经的出现,除了由于疾病所致的原因之外,很多也与体内的激素有关,因此女性如果要预防闭经,最好也应该做到自我保护,了解女性预防闭经的要点,避免雌激素的丢失,保持心理健康,避免由于过度刺激导致的内分泌失调。

女性预防闭经的要点

一、做好计划生育,尽量减少宫腔手术或人流,能有效预防闭经。

二、加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。

三、增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼,常做保健体操或打太极拳等。

四、避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。

五、去除慢性病灶,哺乳不宜过久,谨慎从事人工流产术,正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

(责任编辑:苏雅婷 )

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