预防闭经的美食有哪些

18岁女孩从没来过月经，叫原发性闭经。16岁女孩从来没来过月经，同时也没有女性特征发育（如乳房长大，长出阴毛或腋毛等），也叫原发性闭经。曾经来过月经，后来不再有月经超过3个月的，叫继发性闭经。

不论原发性闭经，还是继发性闭经，都是不正常现象，需要查出原因，进行治疗。当然，在确定闭经之前，首先要排除怀孕的可能。

中医认为闭经是由于肝肾不足，气血亏虚，血脉失通所致。闭经有虚实之分，虚者多因气血不足和肾虚，实者多由寒凝、气滞和血瘀所致。

治疗上，因气血不足者则应补益气血；因肾虚者则需补益下元；因寒凝者则需温经散寒；因气滞者则需疏肝理气；因血瘀者则需活血化瘀。

根据以上不同症状辨证施治施食：体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶。大枣、桂圆、核桃、羊肉等：气滞血瘀引起的闭经，可多食用行血化瘀之品，如生姜、大枣、红糖等。

可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等；极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况使其恢复到正常状态。

总之，全面合理的营养能促进青春期女性的身体、生理发育，使体质增强，对防治闭经也会起到积极的作用。

鳖甲炖白鸽：

原料：鳖甲30克，白鸽1只，精盐适量，味精少许。

制作：

（1）白鸽去毛，开腹除肠杂，洗净；

（2）鳖甲洗净，敲碎鳖壳，置鸽腹内，以线缝合；

（3）放入沙锅中，加适量水炖煮，放入精盐、味精调好口味即成。

特点：肉烂，味鲜。

保健功效：鸽肉性温平，滋补气血，是较为理想的食物补品，能解药毒，治闭经；鳖甲性味平、咸，有滋阴潜阳、散结消症的作用。可治经闭、虚风内动等症。

此莱有益气滋肾、通经散结作用，可用于防治血虚引起的月经闭止。