性生活可以减少乳腺增生？不良情绪是重要发病因素

乳腺增生是妇女常见、多发病之一，多见于25-45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，是由于乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳腺小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长造成的。在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称乳腺增生症。值得注意的是：乳腺乳腺增生其本质既非炎症，又非肿瘤，而是乳腺正常结构的错乱。

和谐的性生活可以减少乳腺增生

性生活频率上的相对规律和女性的主动投入，能减少乳腺增生。女性只有在积极寻求高质量的性生活时，才能达到促使乳房反复充盈和复旧的效果。假如夫妻之间有美满的关系，性生活协调和谐，则可保持心情舒畅，肝气畅达，气血调和，则乳腺小叶就不容易增生。因此，和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。

性生活女性的乳房变化，是对乳腺功能的一种调节。在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化，如在性兴奋期，乳房静脉充血，体积增大，变得饱满。在性爱过程中，乳晕充血，乳头勃起。在性高潮时，上述变化达到顶点。性高潮后15～30分钟，乳房恢复正常。这一系列变化，都是对乳腺功能的一种调节。

怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢？有关专家提醒大家：

1、乳腺增生病的流行病学调查显示城市多于农村，大城市多于中小城市，职业女性多于非职业女性和农村女性。竞争越激烈，压力越大，人体内分泌就越容易失调。不良情绪是导致乳腺增生的重要诱因。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，保持好心情。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。