古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
预防好过治疗是人人皆知的道理,但是如何预防,怎样的预防措施才是正确的,在生活中又要注意哪些细节都是一些模糊的概念,而一些容易患上乳腺增生的人群又应该做些什么来避免这些病症呢?下面我们一起来看看吧。
一、不良的心理因素会加重内分泌失调,应注意少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利早日康复。
二、 防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多补品,多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆,核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇。
三、生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
四、多运动,防止肥胖提高免疫力。
五、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡,牛肉。
六、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。
(责任编辑:陈晓 )
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