古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1）、 避免生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情有利于乳腺疾病的早日康复。
2）、 改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
3）、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4）、 多运动，防止肥胖提高免疫力。
5）、 禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉等肉制品。适时婚育可减少乳腺增生。
6）、 避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。高龄未婚育未哺乳为乳腺增生的几大诱因。
7）、 每月例行自我检查和定期复查。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
浆细胞性乳腺炎的饮食和保健
-
浆细胞乳腺炎一直困扰着广大患者的家庭幸福，那么浆细胞乳腺炎该怎么办呢？浆细胞性乳腺炎在饮食上又因该注意哪些问题呢？专家说：虽然乳腺炎是一……详细>>
-
急性乳腺炎的预防与保健
-
乳房由乳腺、脂肪组织和皮肤构成。当细菌侵入乳腺时，可导致乳腺发生急性化脓性感染，称为急性乳腺炎。急性乳腺炎多见于生产后哺乳的女性，其中以……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录