七个习惯为乳腺癌留下隐患 乳腺癌预防方法

女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。下面我们看看哪些习惯会导致乳腺癌？

七个习惯为乳腺癌留下隐患

嗜酒女性

嗜酒女性是乳腺癌高发人群之一。有研究显示，女性如果每天喝喝2～5杯白酒，患乳腺癌的危险性较滴酒不沾者高出41%。

长期使用电脑

目前，大多数人都离不开电子产品，且长期处于电离辐射环境中。尤其是白领一族，整天面对电脑，其诱发乳腺癌的风险高出一般人40%。

滥用雌激素

现代认为充足的雌激素、荷尔蒙可帮助女性保持年轻态。因此就会利用各种方法补充雌激素、荷尔蒙。而研究发现长期使用雌激素，不会会刺激到女性的荷尔蒙，同时也会增加其得乳腺癌乳腺等疾病的机率的。

喜欢熬夜

专家认为，长时间的不规律生活，熬夜加班，日夜颠倒等生活方式会影响降低女性的免疫功能，因此比普通人更易得癌症。同时研究还发现空乘人员由于一方面由于作息时间不规律，一方面，高空辐射大，因此得癌症的机率也要比普通人大许多。

频繁人流

怀孕后，女性体内雌激素增加，乳腺导管和腺泡发育旺盛，血管增多，乳房膨胀饱满，这都为分娩后哺乳作准备。如果此时做人流，很容易引起乳房疼痛或诱发小叶增生等疾病，引起肿块，就大大增加乳癌发病风险。据统计资料显示，人流诱发乳腺疾病占40%左右。一般认为，多次人流直人流3次以上，就会对乳腺有潜在危害，有可能诱发癌症。

不生育不哺乳

不哺乳、不生育影响着女性体内的生殖激素。激素的周期性变化会导致乳腺组织的生理性改变。雌激素刺激乳腺导管和结缔组织的增生，会促进乳腺发育，而孕激素主要促进乳腺腺泡的发育。有研究表明，未婚、初潮年龄早、月经周期短、停经晚、产次少或未哺乳的女性，发生乳腺癌的机率更大。

不健康的饮食习惯

乳腺癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的相关。有些公司职员高收入造成高生活水准，形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪饮食习惯，结果导致乳腺癌的发病率大大提高。

乳腺癌预防方法

1、好睡眠

美国一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。

2、减体重

肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。研究者分析指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。

3、吃菜花

吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。