预防卵巢早衰这样吃 让卵巢永葆青春

鹿茸黄芪煲鸡汤

材料：鸡肉500克，瘦肉300克，鹿茸20克，黄芪、生姜、盐、味精各适量。

做法：1、将鹿茸片放置在清水中洗净，黄芪洗净，生姜去皮，切片，瘦肉切成厚块。

2、将鸡肉洗净，斩成块，放入沸水中氽去血水后，捞出。

3、锅内注入适量的水，下入所有的原材料大火煲沸后，再改小火煲3小时，调入调味料即可。

功效：鹿茸能益精生血，调理卵巢，黄芪可健脾益气、补虚，两者合用对卵巢早衰、宫冷不孕、尿频、腰膝酸软等症均有较好的效果。

双色蛤蜊

材料：白萝卜球200克，胡萝卜球200克，蛤蜊250克，芹菜末、肉苁蓉、当归、淀粉各适量。

做法：1、胡萝卜球、白萝卜球煮熟，淀粉加水拌匀备用，蛤蜊洗净，放入蒸笼，中火蒸10分钟，取肉、汤汁备用。

2、肉苁蓉、当归加水，放入锅中煮35分钟，取药汁，将胡萝卜球、白萝卜球、蛤肉汁加适量的水，用小火焖煮3分钟，加入淀粉水勾芡，放入蛤蜊肉及芹菜末、药汁，拌匀即可食用。

功效：当归可补血、活血、调经，与肉苁蓉合用，对卵巢早衰有很好的疗效。

当归红枣牛肉汤

材料：牛肉500克，当归50克，红枣10枚，盐、味精各适量。

做法：1、牛肉洗净，切块。

2、当归、红枣洗净。

3、全部用料放入煲内，用适量水，大火煲至水开，改用慢火煲2-3个小时，调味即可。

功效：红枣营养丰富，能抗衰老，当归可补血、调经，牛肉可益气补虚，三者同用，对卵巢早衰有较好的辅助治疗作用。

麦枣甘草排骨汤

材料：小麦100克，红枣10个，甘草15克，白萝卜250克，排骨250克，盐适量。

做法：1、小麦洗净，以清水浸泡1小时，沥干 水分，红枣、甘草洗净。

2、排骨洗净斩块，氽水，捞起洗净，白萝卜削皮，洗净切块。

3、将所有材料放入锅中，加适量水，以大火煮沸后转小火炖约40分钟，加盐调味即可。

功效：小麦、红枣、甘草是治疗妇人脏燥的良方，对肝气郁结导致的卵巢功能异常，雌激素水平下降造成的卵巢早衰、闭经、不孕者有一定的辅助治疗作用。