家庭医生在线首页 > 妇产 > 妇科疾病 > 卵巢疾病 > 卵巢囊肿 > 正文

卵巢保养4招 让你娇艳如初

2017-05-12 10:41:30      

1、生活规律

注意劳逸结合,保障充足的睡眠。晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。保持良好的心态和开朗乐观的性格。

2、调节饮食

饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、B2及矿物质如铁、钙的补充。其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到调节免疫功能、抗衰老的作用。

3、加强运动

运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。如散步、慢跑、打太极拳等。

4、维持和谐的性生活

完美的性生活可以使人精神愉快,增强对生活的信心。并能缓解心理压力,提高人体免疫功能。

(责任编辑:陈晓 )

相关推荐

文章关键词:

卵巢保养4招 让你娇艳如初

女人的美丽并不是永远,随着年龄的增长,当皱纹与色斑在脸上悄然浮现,容颜即将老去,事业上精力大不如前,当青春娇艳都成为过去,那是怎样的一种……详细>>

荒唐的“卵巢保养”

俗话说,爱美之心人皆有之。卵巢作为女性重要的生理器官之一,做好卵巢保养是必要的,但切勿盲目跟从,下面就给大家讲讲何谓荒唐的卵巢保养。详细>>

瑜珈与卵巢保养

卵巢在腹腔内,单纯通过在皮肤表层涂抹精油,由于体内的吸收过程较复杂,达到体内的元素微乎其微,所以卵巢也无法“接收”到; 有效的按摩对于身……详细>>

卵巢保养食疗处方

卵巢保养方法诸多,但食疗法深受人们喜赖,接下来,小编就来说说卵巢保养方法中的食疗法。详细>>

女性卵巢保养5大方法 卵巢保养的惊人好处

怎样做一个健康的女性,其实女性卵巢是很重要的。卵巢是女人们成长得美丽的根源所在,女性朋友们这光滑细嫩的肌肤、丰满的乳房、娇俏的臀部、迷人……详细>>

  • 张晓薇

  • 张晓东

  • 孙玉秀

  • 朱丽

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]