乳腺肿块易发生 防治措施你做好了吗

乳腺肿块是日常生活中女性朋友普遍比较容易存在的问题，并且乳腺肿块的症状表现十分的明显人们甚至能够很明确摸到乳房类的肿块存在。对于乳腺肿块问题朋友们必须要引起高度的重视心理才好。那么，乳腺肿块是什么原因？

乳腺肿块是什么原因

1、内分泌失调黄体素分泌减少，雌激素相对增多是发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2、情绪等精神因素的影响精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，乳房肿块，经常熬夜、睡眠不足等也会造成。

3、人为因素或不良生活习惯女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

乳腺肿块的防治

1、心情舒畅：心情愉快，卵巢不会受心情影响而正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不会受到雌性激素的单方面刺激而出现病变。

2、和谐性生活：和谐的性生活先能够调节内分泌，刺激孕激素分泌，更好的保护对乳腺。

3、保护规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。

补充维生素、矿物质：深圳博爱乳腺科医师表示，人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成会受到影响，乳腺会在其它激素过度刺激下出现病变，所以平时要预防乳房肿块，要尽快补充维生素、矿物质。

4、调理月经：深圳博爱乳腺科医师表示，医学临床发现月经周期紊乱的女孩比其他人较易发生乳腺病变，形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。

乳腺肿块食疗方法

核桃豆腐羹

功效：核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑，快试试吧。

用料：核桃仁、豆腐、高汤

做法：

1、将核桃用小火干炒后压碎。

2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟。

3、最后将豆腐起锅，撒上核桃即可。

桂圆红枣汤

功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果！

用料：红枣、桂圆、水

做法：

1、将水煮沸后，变成小火。

2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。