排卵障碍要如何进行预防

女性不孕的其中一个重要的原因是女性出现排卵障碍，并且女性排卵障碍的情况并不少见，希望女性朋友能对此多加重视，今天，不孕不育专家将为大家讲解下排卵障碍要如何进行预防？

不孕不育专家介绍，排卵障碍应提前做好有效预防，主要有以下方面：

1、注意月经周期的变化。

正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。

2、控制体重。

肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

3、要注意饮食。

4、富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。

5、禁止吸烟、饮酒。

吸烟、酗酒都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

6、养成良好的生活习惯

女性应在日常生活中养成良好的习惯，不要经常熬夜，不要过多的饮用咖啡和浓茶，避免摄入太多的高热量食物。同时，由于烟、酒都会对男女的生育能力造成不良影响，因此想要宝宝的女性，尽量戒烟戒酒。

7、注意个人卫生

如果女性不注意个人卫生，可能会出现免疫力低下，甚至出现生殖系统的炎症，导致排卵障碍。