阴道松弛影响性趣

阴道是女性非常重要的生殖器，让私处永远保持年轻紧致是女性的必修课。私处不仅直接参与性爱，也是胎儿娩出与排出月经血的通道，所以，做好保养刻不容缓。

何谓阴道松弛？

正常阴道直径2.5cm，长约8cm，松弛下约能容纳两指，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力。如果出现肌力减弱、肌肉撕裂、韧带松弛或粘膜皱襞减少等情况，性生活时出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，降低了夫妻双方的生活质量，就称为阴道松弛，此时阴道松弛下约能容纳3指或以上。

阴道松弛症多发生在中年妇女或多胎自然分娩以后。表现为阴道外口宽大，或部分患者阴道前壁突出在外表。性生活夫妻双方都感觉不到摩擦的快感，双方抱怨颇多。阴道松弛症的原因是妇女因怀孕或分娩造成。有时因胎儿形体较大分娩过程中为了顺产，做了会阴侧切口，分娩后侧切口没有很好的对位缝合，造成阴道外口松弛。

甚至产后侧切口愈合不良或侧切口裂开使阴道外口更松弛，少数患者阴道粘膜都会突出在阴道外口。更甚者分娩时造成会阴完全撕裂和肛门部分外扩约肌也撕裂，日后不仅阴道外口和阴道松弛，大便也不能自控。医学上称之谓肛门失禁。

1、性爱时记得戴套 戴安全套不仅可以预防性病和意外妊娠，而且可以使阴道保持酸性环境，维持阴道的微生态，有利于一些有益细菌，如乳酸杆菌生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道念珠菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。

2、穿全棉内裤 全棉内裤是最适合阴道的衣物，透气柔软，有利于保护阴道。当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。

3、练习收缩盆底肌 收缩盆底肌，即缩肛运动，早晚各锻炼一次，每次15~20分钟，这能加强盆底肌肉如阴道球海绵体肌、肛提肌的力量，让阴道紧致，降低性阈值，坚持锻炼会成为名器，对于女性获得更强烈的高潮十分重要。另外可加强盆底韧带、筋膜的支持持力，预防子宫脱垂及张力性尿失禁。

4、常喝酸奶 常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道念珠菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道念珠菌感染。

5、坚持每年妇科体检 每年至少一次妇科检查，及早发现一些常见的阴道感染性疾病和少见的肿瘤。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

6、向阴道冲洗说不 阴道有自我清洗、洁净功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会增加阴道感染、盆腔炎和性传播疾病等风险。

7、骑行时要小心 如果有些女性热爱骑自行车或骑摩托车运动，那么当她骑行时其外生殖器受到挤压与摩擦，出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行上述骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受过度摩擦与挤压。

另外，阴道松弛症可以通过手术获得矫正，阴道内部松弛可以切除部分粘膜和收紧肌肉获得改善，外口松弛也需同时收紧外口肌肉。如有外阴撕裂或肛门扩约肌损伤需做肌肉修补和扩约肌重建。这样可获得满意的性生活和良好的外形，肛门扩约肌也能获得正常的功能。