子宫内膜异位症预防好方法

女性朋友深受妇科疾病的困扰，每个女性都或多或少的患上某种疾病，轻重不一，但都对女性的健康和生育造成了一定的影响。职场女性朋友长期缺乏运动，加上工作压力过大，很多都患上了子宫内膜异位症。今天一起来看看子宫内膜异位症的预防方法都有哪些？

中医认为，子宫内膜异位症患者多为阳虚体质，四肢及小腹怕冷易凉，月经期间更为严重，同时部分患者性格不开朗，长期处于郁闷情绪中，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结，形成淤血与寒邪相搏结于子宫中，形成“子宫内膜异位症”。

子宫内膜异位的预防：

1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。

3、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

4、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。

5、如果已查出患有子宫内膜异位症，要注意保持情绪稳定，月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。同时避免过度劳累。