经常做这事容易出现子宫脱垂 女人都该知道

很多女性朋友在生完小孩后，要是没有注意做好处理就会严重导致子宫脱垂的情况，而且女性对子宫脱垂不是十分的了解，因此都不能及早的发现病情，这就导致病情加重的结果，极大影响女性的生活，下面我么看看子宫脱垂的危害有哪些？

经常做哪几件事容易出现子宫脱垂

长期负重劳累：女性经常干体力活或者是经常做超负荷的运动，尤其是举重训练和负重活动等，都会使腹压增加，造成子宫脱垂或者是内脏下垂的可能性就会大大提高。所以说，女性朋友们还是不要从事体力活的工作，在经历过体力劳动以后，可以直接将腿部伸直靠在墙壁上，上半身平躺在床上或者是睡觉的时候采用头部低足部高的姿势。

久躺导致腹压太大：腹压其实就是腹部压力的简称，腹压可以由肌肉收缩的时候产生，主要是由腹壁肌以及膈肌收缩使腹内压增加，比如用力和咳嗽等，都是会增加腹压的。尤其是产褥期的女性朋友，大多都是喜欢仰卧的，容易引发慢性尿潴留，子宫易成后位，子宫轴和生殖道轴的方向是一致的，遇到腹压增加的时候，子宫会沿着生殖道的方向下降，从而发生子宫脱垂。慢性便秘以及咳嗽，腹水或者是腹型肥胖，都会使腹压严重增加，从而造成子宫脱垂。

盆腔手术：经过各类盆腔手术的女性朋友患上子宫脱垂的几率也是很高的，子宫脱垂也是很多盆腔手术的术后后遗症现象。所以说，女性朋友们要注意保护好自己的子宫，尽量避免盆腔内手术，平时多做一些子宫保养操，多吃一些红枣、菠菜等对子宫有好处的食物。

子宫脱垂有哪些危险信号

第一：贫血

一般血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少、缺 乏营养也可能是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质就摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸 分泌较少，影响营养物质吸收。

第二：记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足。机体营养缺乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是人们就容易健忘了。有资料表明，减肥过多的患者就常伴有记忆力衰退的现象。

第三：宫颈炎

没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

子宫脱垂有哪些严重后果

难以怀孕：如果还没生育并且有生育要求的女性发生子宫脱垂，往往难以怀孕。因为子宫后位可牵引宫颈向前上方翘，宫颈指向阴道前壁，使宫颈外口显着高出于后穹窿的精液池，使精液池内的精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

腹痛严重：子宫脱垂的患者会出现痛经、腹痛等，主要是因为子宫脱垂之后，形成的子宫后位，月经期经血的排除困难增加，所以子宫需要加强收缩，让子宫内的经血排除，子宫后位的女性常会因子宫肌的痉挛性收缩而产生痛经。

容易感染：子宫轻度脱垂的患者，可能子宫组织还不回脱出阴道口外，而子宫严重脱垂的患者往往子宫组织脱出了阴道口外，不能自行还纳，由于行走活动，与衣裤摩擦而感不适，久经摩擦而发生溃疡、感染等。

子宫脱垂术前应注意哪些

1、心理护理。向患者讲解有关子宫解剖知识及生理功能，耐心解答患者、家属的提问，帮助他们确立正确的、符合现实的自我认识，增强康复的信心。

2、注意术前检查。术前协助患者做好各项检查，如血、尿常规，出、凝血时间，测肝、肾功能，心电图、B超、胸透等各项检查，以排除手术和麻醉禁忌证。

3、注意手术前皮肤护理。备皮范围：上至脐平，下至整个会阴部，特别注意会阴部皮肤细嫩，多毛，备皮时谨防刀片划伤皮肤。

4、注意饮食。子宫脱垂术前告诫患者术前1周内不宜像平日那样进食，尤其不应进多纤维素的食物，术前1天易进流质，以减少肠道积粪，以利于术后减少阴道创面被污染的可能。

产后如何预防子宫脱垂

1、剌激乳头帮助子宫收缩。刺激乳头会让人体产生子宫收缩素，放弃母乳喂养的产妇可按摩乳房或热敷乳房，刺激乳头，促进子宫收缩。

2、产后要穿宽松衣裤。吃营养丰富纤维素含量多的易消化食品，切忌不要挑食偏食，膳食过于单一会引起便秘，以免用力过度，引起韧带复原受阻。

3、产后尽量母乳喂养。婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原。

4、产后注意适当休息。可以参与一般日常活动，但不要过早（产后42天以内）提重物、参加重体力劳动或蹲着做事，以免使腹压增加，避免走长路或长时间站立。