古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
比如说，在经前期综合症会有脸上长痘痘的女性朋友们，多是因为体内缺锌，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。可以适当的吃一些牛肉、猪肉、鸡肉、虾、南瓜、豆粥、青豆、豆粉、糙米、桃子、大麦等。
而因为经前期综合症的患病有喜怒无常等精神上表现的女性朋友们，则是因为体内缺乏维生素B6，多吃点儿菜花、胡萝卜、香蕉、鲑鱼、鸡肉、黄豆、米麸、芥菜、扁豆、虾、芦笋等来补充一下吧。
当然，对于失眠多梦，睡眠质量不高的女性朋友们来说，则是需要提高体内色氨酸含量的。
经前期综合症的患者朋友们还常会有腹痛、胸部变硬、乳房胀大、胀痛等等症状的，这些都是对女性有着一定影响的，都是需要进行调理的，希望女性朋友们能够引起重视。
（责任编辑：杨绮琴 ）
相关推荐
文章关键词：
-
哪些药膳能调理经前期综合症!
-
麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐少许，葱白两茎，生姜3片。菟丝子、覆盆子、枸杞子……详细>>
-
经前期综合症怎么调理好呢
-
一旦发生了经前期综合症之后就需要考虑很多的调理办法，目前来说这种调理一定要重视起来，因为调理的措施有很多，但是是不适合自己还是需要根据自……详细>>
-
经前期综合症怎么治疗 五个调理疗效好
-
经前期综合症的出现，让好多女性特别苦恼，这也是一种我们要重视的情况，特别是在出现了后，一定要积极的进行治疗和调理。详细>>
-
女性经前期综合症多会焦虑 经前期综合症食疗方法
-
我们都知道经前期综合症就是在女性来经之后的一些疾病，那么具体的临床表现有哪些呢，其实很多女性多少都会出现这样的情况，但是不知道是不是经前……详细>>
-
经前期综合症怎么饮食有效呢
-
经前期综合症对于很多女性来说一定要注意，因为这个疾病发生了之后不及时的调养的话，是有很大的危害的，我们都知道经前期综合症，到底应该如何饮……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录