古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
饮食保养卵巢
1、补充钙质
把脸部以下的皮肤晒到太阳下。
2、补充蛋白质
如动物肝脏、牛羊肉、乌鸡、鸡肉、鱼肉、虾、鳝鱼等。
3、补充富含植物性雌激素的食物
最天然的方法是每天清晨服用保鲜蜂王浆。
4、减少摄入盐类
建议可以每周选择一天吃没有盐的食物。
5、补充维生素E
以增强卵巢功能、清除自由基，推迟性腺萎缩进程，调节免疫功能。
6、少吃油炸食品
避免减低身体活性。
7、多吃富含维生素C的蔬菜水果
蔬菜水果中含有丰富维生素、纤维素和矿物质。有保养卵巢，预防卵巢疾病作用。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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