女性日常应该如何做才能预防尿路感染

那么，女性日常应该如何做才能预防尿路感染？

【格外注意卫生习惯】

女性发生尿路感染的几率高，其发作与卫生习惯密切相关。因此，女性应格外注意卫生习惯。

1、解手后，用卫生纸从前往后擦拭。 女性生理结构独特，尿道口比较阔、短，如厕后不正确的擦拭方式会大幅增加尿道污染的风险。再加上女性外阴部汗腺丰富，外阴局部长时间潮湿，细菌也会乘虚而入。正确的方法应该是从前往后擦拭，有条件者最好能用清水清洗。

2、性生活要注意卫生。 台湾有一项调查显示，约1/4女性发生过“蜜月膀胱炎”。中年女性尿路感染多半也与性生活有关。应该提醒的是，性生活前后要注意卫生，性生活后最好排尿一次，尿液可以带走部分细菌。

3、适当补充雌激素。 由于雌激素分泌功能减退，阴道、尿道黏膜萎缩性变化，老年女性更易出现排尿困难、尿急和尿路感染。缺少雌激素的保护，阴道干涩加剧，也会造成性生活中润滑度不够，阴道黏膜容易擦伤。

【预防谨记“六字诀”】

记住下面的六字诀能帮您远离尿路感染的困扰。 多喝水，小便通。 每天保证饮水1500—2000毫升，出汗多时还要适量增加。 不吸烟，少刺激。 与从来都不吸烟的人相比，男性吸烟者出现尿急的几率是前者的1.8—2.7倍。 吃黄瓜，少沾辣。 大蒜、辣椒、花椒等辛辣调味料是尿路的“敌人”；黄瓜、生菜、萝卜、西红柿等偏寒凉的蔬菜，则是尿路的“朋友”。

讲卫生，勤换衣。 无论男女，每天都要勤换内衣，性生活后及时清洗生殖器等敏感部位。 别久坐，强体质。 久坐会使外阴局部长时间处于潮湿闷热下，细菌繁殖加快，这在闷热的夏天尤其明显。 治慢病，多注意。

积极控制糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病等慢性病的病情，一旦出现尿频、尿急、尿痛，及时就诊。患有输尿管及肾结石、尿道狭窄、前列腺肥大等疾病的患者尤其要注意。 治疗重在持久“灭火” 尿路感染的主要症状是尿频、尿急、尿痛。所以，老百姓习惯理解为“小便上火”。

通常，抗生素是治疗尿路感染的首选药物。而对尿路感染反复发作的患者来说，机体免疫功能紊乱和尿路局部免疫功能低下是其发作的重要原因，单纯使用抗生素效果有限，最好在西药治疗的基础上，使用一些中成药作为辅助。

中医认为，尿路感染多与下焦湿热有关，肾虚、机体免疫力下降时容易发作，所以中医主张，“清热利湿，佐以补肾”是治疗尿路感染的关键。

需要提醒的是，尿路感染发病初期治疗不规律、盲目用药，会破坏内环境，并造成细菌耐药；病情反复，还会诱发长期炎性损害。因此，患者最好到正规医院就诊，坚持及时、足量、足疗程的治疗原则，切不可“跟着感觉走”随意停药。