古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
2、多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
3、早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
4、谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
5、吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。
（责任编辑：杨绮琴 ）
相关推荐
文章关键词：
-
经期拉肚子要吃点红枣桂圆
-
许多女性来月经那几天会拉肚子，但很多女性并没有当一回事，理所当然地以为这是正常的生理现象，专家提醒，在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这……详细>>
-
早睡or泡脚 五招让你应对经期拉肚子
-
女人每个月的经期最让人头疼，有的女性朋友月经不调，有的则会痛经，有的朋友经期一来就狂拉肚子，实在是折腾人。详细>>
-
经期拉肚子 多吃滋养补血食物
-
中医表示，经期拉肚子是因为女人气血不足，导致功能削弱，出现了腹泻的症状，专业术语称之为“经行泄泻”。这一类疾病与人体脾肾有所关系，因为脾……详细>>
-
经期拉肚子 吃点红枣桂圆
-
当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。那么，经期拉肚子怎么办？应……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录