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月经不调患者饮食注意要点

2017-07-25 11:19:29      

1、饮食应以油腻且富饶营养为主。

2、留意补铁。

3、月经不调的饮食调理要点还要补充维生素C。 维生素C的主要作用是促进生血机能,用以辅佐治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜油腻,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以坚持大便迟滞,增加骨盆充血。

6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时无妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

(责任编辑:杨绮琴 )

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