乳腺癌最怕的4个“水果劲敌” 女性朋友吃起来！

乳房是女性身上重要的器官，为我们哺育下一代，还为我们带来了姣好的身材，它是女人的第二张脸。近几年发现，乳腺癌患者比例逐渐上升，而且有年轻化趋势。下面我们看看乳腺癌最怕的是哪些食物？

乳腺癌最怕的4个“水果劲敌”

1、芒果

科学研究发现，女性”多食”芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜”胃癌”、”喉癌”、乳腺癌和肺部”肿瘤”患者食用。

3、山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

容易导致乳腺癌的食物

高脂饮食是引起乳腺癌的危险因素

高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌，这些脂肪主要来自牛、羊肉和其他肉类。动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加，长期大量摄取脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少。血中雌激素含量增高，雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

过量饮酒与乳腺癌的发病风险相关

每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10%以上。喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。绝经后妇女饮酒或激素替代治疗将增加患乳腺癌危险，两种因素叠加在一起，则危险性更大。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

常喝咖啡易诱发乳腺癌

咖啡对很多女性来说是一种美味，但是咖啡对女性的身体并不好。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性大大增加。

乳腺癌早期表现

乳房变形

乳腺癌侵犯腺体与皮肤之间的韧带使之萎缩，乳腺癌的症状可出现皮肤凹陷，有如“酒窝”，称为“酒窝征”，是早期乳腺癌的症状。

淋巴结肿大

也是比较常见的乳腺癌的症状，隐匿性乳腺癌，常以腋窝淋巴结肿大为初发症状，而乳腺检查摸不到肿块。乳腺癌的出现可转移到腋窝淋巴结，锁骨上下淋巴结及对侧腋窝淋巴结。

乳腺肿块

大多数乳腺癌患者常无意中发现乳房无痛性，质硬，边缘不规则，表面欠光滑的肿块，少数乳腺癌患者伴有不同程度的隐痛或刺痛的乳腺癌的症状。