哺乳期如何预防 乳腺炎四个妙招学起来

乳腺炎是一种女性常见的疾病，它出现的原因也比较多，一般多发生在哺乳期，我们也要重视对于乳腺炎的预防，它不但会影响到哺乳宝宝，而且还会对女性患者的身体健康有危害，那么，哺乳期如何预防乳腺炎？下面一起来进行一下了解。

乳腺炎常见类型

1、急性单纯乳腺炎

简单的急性乳腺炎初期乳房胀痛，局部皮肤温度高，压痛，硬结边界不清，有触痛。

2、急性化脓性乳腺炎

急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛，出现较明显的硬结，触痛更加，同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛，化验血白细胞计数升高，严重时可合并败血症。

哺乳期如何预防乳腺炎

l、妊娠期的乳房卫生极为重要，从孕后6个月开始，每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，或用白酒（75%酒精也可）棉球蘸涂乳头及乳晕，以提高局部的抵抗力。

2、对先天乳头畸形的，在孕后（其实是愈早愈好）加以矫正。可用小酒蛊扣在乳头上，外用市带固定；或用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手轻柔的牵拉等。

3、一定要保持乳汁通畅，乳汁淤积是引发乳房炎的重要因素，绝不可忽视。如定时哺乳，每次将乳汁吸尽，如吸不尽，可用吸乳器或按摩挤出，以使乳汁尽量排空；如乳汁过稠，塌发生凝乳阻塞乳管，要多进汤液饮食。

4、情绪要好。负性情绪易引起内火，中医说的肝郁气滞，也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人乐观更为现实。

乳腺炎日常预防措施

1、排出淤积的乳汁，疏通乳腺管。排出乳汁的方法很多，如手法挤奶，或用吸奶器，针久按摩排乳等，但无论采取哪种方法，都要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。常用的方法是手法挤奶，因此在帮助排乳的同时，要教会哺乳妈妈掌握正确的挤奶方法，以便能及时解除乳胀，减少乳腺炎的发生。必要时可以通过配偶吸吮辅助排空乳房。

2、及时治疗乳头皲裂。乳头发生皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁淤积，成为细菌的培养基，发生乳腺炎。因此发生乳头皲裂，要尽快处理，以防细菌侵入引发乳腺炎。

3、注意乳头清洁卫生。妊娠后期常用温水清洗或用75%酒精擦洗乳头；产后每次哺乳前后都要清洗乳头，并保持局部清洁干燥。

日常注意事项

1、注意饮食：女性在日常生活中要注意饮食条例，避免吃过多吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，应多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，补充营养，保证拥有一个强健的身体。

2、避免人流的发生：女性若没有孕育计划，要做好积极有效的避孕措施，避免人流，人流是认为终止女性妊娠，女性体内激素骤然改变，很容易引发各种疾病。此外，分娩后的女性要多喂奶，对预防乳腺炎的发生有帮助。

3、生活要有规律：女性在生活中要养成良好的作息时间，饮食起居要有规律，劳逸结合，积极参加对身体有利的体育锻炼，可调节内分泌失调，保持大便通畅会能减缓乳腺胀痛感。

4、谨慎对待激素产品：女性为了美容，滥用含雌激素的化妆品，或是经常吃用雌激素喂养的家禽，会诱发乳腺炎的发生。