女性阴道干涩是怎么造成的 这样调理让你重新湿润

性生活是我们生活的重要组成部分，可是在进行性生活的时候也会有不正常的情况出现，其中女性阴道干涩就是其中的一种，我们要注意它出现的原因，而且也要注意合理的调理。

女人私处干涩的原因

1、性兴奋不足：女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

2、内分泌失调：过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

3、阴道炎：如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

4、避孕药：对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

5、心理压力：工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

6、过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

7、饮食不均衡：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。

阴道干涩的治疗

1、心理治疗：对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

2、药物治疗：药物治疗以前大多使用催情素类治疗。由于这类药物存在一定的副作用（如加重内分泌紊乱），已经很少使用。阴道干涩属于中医“肾阴虚、气血亏虚”的范畴，适当使用一些益气养血、滋补肾阴的中药如黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等，会收到比较好的效果。益气类中药加虫草菌粉，效果也不错。

3、补充雌激素：更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

阴道干涩的调理

1、平衡体内分泌：女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。

2、饮食均衡：有时候缺少维生素B2也会引起阴道干涩，如果同时伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

3、给身体润燥：秋冬两季都要加倍滋润身体，一方面是补水，每天2升的饮水量；另一方面是防丢失，避免劳神损耗体液。

4、避免做阴道冲洗：爱清洁的女性每天可选择使用含有保湿功能的阴道护理液清洗阴部，而不要做阴道内冲洗。

吃什么改善阴道干涩

摄入维生素B2可以治疗、预防阴道干涩。一般情况可通过摄入食物来改善症状，如果症状严重可以服用维生素B2片。富含维生素B2的食物有：

1、奶、肉类：奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼。

2、蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜。

3、水果类：橘子、橙子等柑橘类水果。