阴道干涩怎么办 教你私处正确保湿方法

阴道干涩的情况是一种女性不正常的现象，导致的原因也是多方面的，它不但会影响正常的性生活，同时也会对女性的身体健康有危害，我们要重视改善的方法。

阴道干涩的治疗

1、中药治疗：黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中医对阴道干涩有治疗作用，中医也会采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、玉千金凝胶棒等中药方治疗。

2、使用雌激素：阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调导致的阴道干涩。

3、增强体质：女性经常锻炼身体、增强体质也可改善阴道干涩情况。

4、治疗疾病：治疗自身慢性疾病、阴道炎症可以增强免疫力，增加激素分泌。

5、避免滥用避孕药：避孕药副作用较大，可使用其他计生用品代替避孕药。

6、避免过度清洁：对阴道进行日常护理不要过度清洁，不要用热水烫私处，可选择弱酸配方的女性护理液。

7、饮食全面均衡：女性在饮食方面进行调整，多吃一些五谷杂粮和新鲜的瓜果蔬菜。

8、疏导情绪：解除焦虑不安的情绪，放下心理压力，增强生活信心。

改善阴道干涩方法

1、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

2、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免做阴道冲洗。

3、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。如充分爱抚，用润滑剂等等。

4、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

5、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择，它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。

6、通过心理调节方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔、更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

阴道干涩吃什么

摄入维生素B2可以治疗、预防阴道干涩。一般情况可通过摄入食物来改善症状，如果症状严重可以服用维生素B2片。富含维生素B2的食物有：

1、奶、肉类：奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼。

2、蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜。

3、水果类：橘子、橙子等柑橘类水果。