子宫腺肌症可以运动吗 患者要远离四类食物

子宫腺肌症虽然是一种常见的妇科疾病，可是也属于疑难杂症之一，我们不但要重视积极和合理的治疗，同时也要注意日常生活和饮食的调理。

子宫腺肌症可以运动吗

患了子宫腺肌症的病症一定程度上不能进行剧烈的运动，一定程度上剧烈的运动不仅会加重其子宫腺肌症的痛经的症状，而且而且还可能会使得患者出现子宫不规则的出血，给治疗带来困扰，甚至还会导致其病症越来越严重。因此有子宫腺肌症的患者虽然可以运动，但是要适当的进行运动，这样才不会致使其子宫腺肌症的病症越发的严重化，而且一定程度上对其治疗也能起到一定的作用。

子宫腺肌症可以做的运动

1、广场舞：近些年一些退休的大妈组织在一片广场上，伴随着流行音乐跳舞。即锻炼了身体，心情也比较愉悦。

2、瑜伽：一些看似简单，实际好难的动作。经常练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展。

3、有氧运动：促进新陈代谢、使人年轻有活力。

4、散步：散步是最休闲的一种运动，闲暇时间和家人一起漫步在河边，欣赏美景，身心放松。

子宫腺肌症饮食禁忌

1、热性食物：患有子宫腺肌症的女性朋友，不适合食用热性食物。大多数热性食物都是属于补血的食物，但同时也起到了活血的作用。而子宫腺肌症会导致经血量偏多，再食用热性食物的话，会加重病情，不仅会导致女性朋友出现不适的症状，还会引起贫血。常见的热性食物有红枣、桂圆、阿胶等。

2、辛辣刺激性食物：患有子宫腺肌症的女性朋友最好不要吃辛辣刺激性食物。因为这些食物会加重，子宫腺肌症的不适症状。所以在做菜的时候不要放辣椒、生葱、麻椒、大蒜等辛辣刺激性食物。建议清淡饮食，拒绝重口味食物。

3、激素类食物：患有子宫腺肌症的女性朋友，本来体内的雌激素含量就偏高，如果再食用激素类食物的话，会加重病情。因为雌激素含量越高，病情会越重，因此，建议患者朋友不要食用激素类食物，比如蜂王浆、蜂蜜等。

4、高脂肪食物：高脂肪食物不仅会引起高血脂、高血压，导致女性身材变胖，还会加重子宫腺肌症的病情。有相关研究表明，高脂肪的食物，会促进雌激素的分泌，从而愈发的刺激子宫，加重子宫腺肌症导致的不适症状。

子宫腺肌症的危害

1、子宫腺肌症导致不孕：近几年随着宫腔操作技术的广泛，有些年轻女性也有发病在16-30岁的妇女中，而且生育年龄的女性也可导致不孕的发生。

2、子宫腺肌症导致月经过：至于月经过多原因虽从传统观点认为子宫体积增大，内膜面积增多可增加出血机会，但目前从临床观察腺肌症的子宫常小于妊娠3个月大小。

3、子宫腺肌症导致痛：痛经伴进行性加重，月经异常、不孕、性交痛、盆腔痛、低热、白带增多和经期疼痛等不适症状。痛经所产生的原因可能为异位内膜随卵巢改变出血而产生病灶外局部压力增高，周围平滑肌组织受到刺激而发生痉挛收缩而产生疼痛。

4、子宫腺肌症导致子宫增大：妇科检查常可发现子宫增大，并且月经期或月经前后子宫增大，以后逐渐变小的特点。但不超过妊娠3个月大小，如大于3个月则往往提示有并发症。