月经推迟怎么办 这样调理让你月经正常

月经不正常的情况，在我们日常的生活当中也会时有发生，其中月经推迟就需要我们重视，不但要进行药物的调理，也要注意日常生活及饮食的调理。

月经推迟药物调理

1、添加孕激素：可在行经前72小时左右注射或口服黄体酮，直到月经结束。采用注射的方法虽然麻烦，但是没什么副作用，可由于不含有雌激素，因此效果并不如避孕药。

2、口服避孕药：该药物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行经前一周左右，每天晚饭后服用一片，直到重要日子结束。这种药的效果显著，但是副作用也不小，常引起肠胃不适。

月经推迟中医治疗

1、肝：调理肝脏是为了使气血畅通，女性气机舒畅，血流畅通，经血就不会滞留在体内。

2、肾：经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。

3、脾：脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。

月经推迟生活调理

1、拥有良好心态，避免情绪异常波动：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、合理饮食，不可过度节食：当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

3、起居有度，按时作息：据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

4、戒烟戒酒，改掉不良习惯：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。

月经推迟食疗

1、羊肉粥

食材：半斤羊肉，2两大米，生姜，大葱，盐。

制作步骤：

（1）先将羊肉清理干净，再用刀将肉切片。

（2）淘米后，将大米连同羊肉、水、调料一同熬煮。

（3）待到肉烂，米开花后，可把粥盛出食用。

功效：补充血气，对痛经有安抚效果，特别适合周期紊乱的女性。

2、母鸡艾叶汤

食材：3钱艾叶，一只老母鸡。

制作步骤：

（1）将老母鸡清洗干净，用刀将鸡肉切成块状。

（2）用清水将艾叶冲洗干净，连同鸡块和谁一起放入锅中炖煮。

（4）鸡汤煮开后，方可食用。注意，最好在经期食用，每周期连续服用3碗左右。

功效：适合体弱女性，可有效安抚经期的烦躁感，还能补血健脾，帮助恢复正常的月经周期。