节食能保持女性苗条 但是女性长期节食会导致什么后果？

女性在追求苗条的道路上永远都不会停歇，女明星更是对自己下得了狠手，坦言“要么瘦要么死”。为了瘦，很多女性选择“长期节食”这种方式来保持苗条身材。长期节食会让女性保持瘦瘦的身材，可是也会给身体带来负面的影响，一般会导致这些后果。

女性长期节食会导致什么后果？

1、贫血。长期节食会导致身体无法摄入足够的营养，如果身体摄入叶酸、铁、维生素B2等造血物质不够，会直接导致贫血。而且，长期少量进食，会使肠胃运动缓慢，胃酸也分泌得少，从而影响身体吸收营养物质的效果，这也是造成贫血的一个原因。

2、脱发。头发的生长、巩固需要营养补充，如果女性长期节食，头发长期缺少营养摄入，很容易导致头发干枯没有光泽，发根松动，容易大量掉头发。身体健康的人，一定会有一头健康的秀发。

3、反应迟钝。长期节食的女性会发现自己的反应变得迟钝、记忆力开始衰退，为什么呢？大脑如果要正常工作，需要一定量的脂肪提供热量。长期节食的女性身材消瘦，没有足够的脂肪摄入量和储存量，因此，脑细胞的运转会减慢速度，使人体变得反应迟钝，记忆力衰减。

4、有胃病。长期节食，意味着长期没有足够的食物在胃里运转，长此以往，很容易导致胃动力不足，产生一些胃病，或者时不时会胃痛；如果节食女性发现自己食欲不振，吃得少却有胀气胀痛的症状，很可能你胃下垂了，长期节食也会导致胃下垂，严重的话可能还会累及其他内脏如肝、肾、结肠下垂。

5、骨质疏松。长期节食，身体没有足够的钙质补充，容易导致骨质疏松。研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。