月经不调多有哪些表现 如何避免月经不调

女性月经不调会出现月经量少或闭经的症状，有时会出现不规则的子宫出血，月经不调会影响到女性正常的生育功能，女性如果出现月经不调的症状，需要尽早调理，采取合适的调理措施，月经不调会影响女性正常排卵，月经不调都有哪些表现？

月经不调多有哪些表现

1、功能性子宫出血。月经不调的女性会出现功能性子宫出血的症状，功能性子宫出血会影响到身体健康，并且会引起患者贫血，会严重影响到子宫和卵巢的健康，并且也会增加不孕的风险，月经不调的女性也需要采取合适的调理方案。

2、闭经。月经不调的女性会出现月经量少，甚至闭经的现象，闭经会严重影响到女性正常的排卵，并且会影响到机体免疫功能，会影响到人体新陈代谢，会导致人体内毒素无法正常排出，会对女性的生育造成不利影响，并且也会影响到女性的生活质量。

3、不规则子宫出血。月经不调的女性还会出现月经量过多或持续时间长的现象，由于病情不同，出现的症状也会有所差异，不规则子宫出血是月经不调患者常见的表现，女性如果出现这些表现，最好到医院做进一步的检查。

如何避免月经不调

第一、好的心态能有效预防月经不调，及时缓解精神方面的压力，要寻找宣泄不良情绪的方法，能够避免月经不调，精神压力过大或生活节奏过快，会影响到月经周期，容易导致月经失调，并且也会影响到正常生活，同时会影响到工作效率。

第二、增加营养的摄入量可以避免月经不调，月经不调有可能是身体内缺乏某些微量元素引起的，需要适当增加优质蛋白和维生素的摄入量，同时要控制脂肪和热量的摄入量，不宜吃太油腻的食物，女性平时要少吃甜食。

第三、加强身体锻炼能避免月经不调，长时间久坐不活动会影响到局部血液循环，会增加女性患妇科病的风险，并且也会影响到月经周期，女性要根据身体状况选择适合的运动，不宜进行剧烈运动，每天坚持散步和跑步对人体好处多。

月经不调都有哪些表现？月经不调的女性会出现月经量少甚至闭经的表现，并且也会出现功能性子宫出血的症状，月经不调的女性受孕难度比较大，月经不调会影响到患者的生育功能，同时也会影响到患者正常的生活。