女人远离妇科病 多吃五类食物是关键

妇科病是女性常见病，尤其是已婚女性更易患妇科病，女性要关注身体健康，并且要注意个人卫生，多吃些绿叶蔬菜，能增强机体的抗病能力，可以加快人体新陈代谢，能够远离妇科病的困扰，经常吃菌类食物也可预防妇科病，下面我们具体了解一下女人如何远离妇科病？

女人如何远离妇科病？

女性要养成良好的卫生习惯，尤其要注意性生活的卫生，避免不洁的性行为，并且要合理饮食，不吃不干净的食物，控制热量和脂肪的摄入量，多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，能增强机体免疫功能，可以预防妇科病的发病。

哪类食物能远离妇科病？

1、吃点香蕉——拒绝痛经：香蕉中含有人体需要的多种维生素，可以起到安定神经的作用，并且能安稳女性经期不安情绪，同时也可以改善睡眠质量，能够缓解经期不适，月经期间可以适当吃些香蕉，可以有效缓解痛经的症状。

2、多吃全麦食物和海带——拒绝乳腺病：育龄女性需要合理饮食，并且要注意饮食卫生，需要增加维生素和优质蛋白的摄入量，并且少吃油炸类的食物，可以多吃些全麦食物和海带，能够远离妇科病的困扰，海带中含有丰富的碘元素，可以预防乳腺疾病。

3、多吃蒜类——拒绝阴道炎：经常吃蒜类的女性不易患霉菌性阴道炎，大蒜中含有人体需要的多种微量元素，并且具有杀菌的作用，同时还具有防癌抗癌的功效，可以有效抑制霉菌在阴道内的生长，从而可以起到预防阴道炎的作用。

4、多吃红皮蔬果——拒绝妇科肿瘤：红色蔬果中含有天然植物化学成分，能够有效抑制妇科肿瘤细胞的生长发育，同时还具有调节雌性激素的作用，能够预防妇科肿瘤，并且也可以预防心血管疾病。

5、多吃高钙食物——拒绝卵巢癌：卵巢癌是可怕的疾病，女性平时需要增加钙的摄入量，尤其是更年期的女性，适当补钙能降低患卵巢癌的风险，并且能控制癌细胞的扩散和生长，预防卵巢癌需要增加蛋白质和钙的摄入量。

女人如何远离妇科病？女性要做好防治妇科病的措施，是养成良好的卫生习惯，经期要勤换卫生巾，并且要避免不洁的性行为，分娩后要做好护理工作，平时要增加钙元素的摄入量，多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，能够预防妇科病。