哪些人易患子宫肌瘤 专家教你这样防住它

白领女性更易患子宫肌瘤，引发子宫肌瘤的原因比较复杂，久坐不活动会增加子宫肌瘤的发病几率，长期情绪抑郁的女性容易患子宫肌瘤，女人要注意调节情绪，缓解紧张压抑的情绪，保持乐观的心态面对生活和工作，下面我们来了解一下哪些人易患子宫肌瘤？

哪些人易患子宫肌瘤

1、长期情绪抑郁的女性：情绪抑郁女性更易患子宫肌瘤，精神压力过大的女性容易患子宫肌瘤，精神压力过大会引起女性气血不畅，从而会导致子宫肌瘤的发病，女人要缓解精神方面的压力，避免精神过度紧张。

2、身材肥胖的女性：肥胖女性更易患子宫肌瘤，肥胖会导致女性体内激素分泌紊乱，并且也会导致内分泌失调，从而会增加女性患子宫肌瘤的风险，女人要维持健康的体重，避免身体过于肥胖，身材肥胖的女性更容易患妇科疾病。

3、久坐不活动的白领女性：久坐不活动会影响下肢血液循环，并且会影响到女性盆腔和子宫的健康，从而会增加女性患妇科病的风险，女性要抽出时间锻炼身体，不能久坐不活动，否则会严重影响到女人卵巢和子宫的健康，并且也会降低女人自身免疫力。

什么方法预防子宫肌瘤

1、防止过度疲劳：女人平时要注意劳逸结合，避免过度疲劳，尤其在月经期要注意多休息，养成良好的作息习惯，不要经常熬夜否则会降低机体免疫力，也会影响卵巢正常功能，从而会导致女性子宫肌瘤的发病，过度疲劳会严重影响到女性子宫和卵巢的健康。

2、调节饮食：合理调节饮食能有效预防子宫肌瘤的发病率，人要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，平时要多吃豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，具有调节激素的作用，能够让女人体内雌性激素分泌水平正常，从而能够起到保养子宫和卵巢的作用。

3、保持外阴清洁干燥：女人要选择宽松透气的内裤，分泌物较多时尽量用温开水清洗外阴，减少分泌物对外阴的刺激，并且要勤换洗内裤，尽量选择透气性好的内衣裤，女人要多关注身体健康状况，每年需定期做妇科检查。

哪些人易患子宫肌瘤？长期情绪抑郁的女性更易患子宫肌瘤，身材肥胖的女性容易患子宫肌瘤，久坐不活动会影响到女人子宫和卵巢的健康，并且容易导致子宫肌瘤的发病，女人要多关注身体的健康状况，需要做好子宫和卵巢的保养工作。