减肥会引起经血量少？ 女生经血量少应该怎么办？

女人每个月都会有排经血的日子，而且会有标准的血量，如果过多过少，那么就说明身体是存在问题的。很多女生都存在着排经血少的问题，这就代表着身体其实存在一定的问题，想要解决就要先了解经血量少的原因是什么，之后才能找到解决办法。

经血量少到底是哪些不良因素造成的？

1、减肥没有节制

减肥是很容易影响月经的，不仅会影响来月经的时间，还会影响经血量，过分减肥对人的身体有很大的影响，特别是经常利用节食来减肥的女人，平常吃的食物过少或者选择不吃都会影响收入身体的营养成分，假如缺少营养，身体的造血能力就会随之下降。那么自然而然就会出现经血量过少。

2、内心常常受委屈

情绪的波动也会影响女性的身体，女性的身体和心理都比较脆弱，容易觉得受委屈，如果常常把委屈放在心里，就会肝郁气滞，那么气血流动就会出现阻力，那么排经血量就会受到影响。除此以外，女性的精神过于紧张或者是出现过度刺激都会严重影响经血量，所以最好保持心情的愉悦、乐观。

3、卵巢不健康

卵巢健康与否与月经关系密切，假如卵巢出现了问题，直接影响到月经，排经血量少与卵巢功能有很大关系，因此在经血量过少的时候，很大可能就是女性的卵巢不健康了。

女生经血量少怎么办？

1、放松自己

在心理上得到放松，往往面对工作和生活的多重压力，都会使女生的经血量变少，那么就要学会调整自己的身心，尽可能的放松自己。在平时可以多和亲朋好友一起聚会，还可以多出去走走，将心中的压力和郁闷的心情释放出来。

2、必备红糖姜茶

红糖姜茶可以促进血液循环，补充气血，特别是处于经期的女性，喝红糖姜茶非常有好处，不仅可以帮助暖身，还能使排血顺畅。

3、要注意防寒

女人在经期的时候特别容易着凉，抵抗力变低，从而导致排经血不顺畅，因此，要注意防寒，特别是夏天，月经期最好穿长裤，避免着凉，而且下雨的时候要避免被雨淋到，以免身体受寒气的影响。

月经期都是非常特殊的，抵抗力弱，免疫力差，因此在月经期女性一定要照顾好自己的身体，不然就会影响到月经的排卵情况，除此之外，心情也要保持愉悦，尽量缓解心理压力。