子宫内膜薄吃什么

饮食调节对缓解疾病是有帮助的，妇科疾病也不例外，可以通过饮食结构的调整来减轻病情。而妇科疾病中有一种子宫内膜过薄的疾病，此病除了在使用药物治疗外，还可以配合饮食来进行调理。那子宫内膜过薄可以吃什么呢？今天就让我们一起来了解下吧。

子宫内膜薄吃什么？

一、豆制品。很多子宫内膜过于薄的女性多数是因为体内缺乏雌激素引起的，所以需要补充一些雌激素来调理。而在生活中大豆以及豆制品都是含有比较多的雌激素。所以在平时可以多吃些黄豆以及豆制品，像豆浆、豆腐、豆奶等。都是可以给身体补充雌激素。

二、含蛋白质比较高的食物。子宫内膜薄的女性除了要补充雌激素外，还要适当的补充一些蛋白质来提高自身的免疫力，促进子宫内膜的生长。因此在日常要注意合理的搭配饮食，多吃些蛋白质比较高的食物，像鸡蛋、各种肉食、一些奶制品等。

三、多吃粗粮。现代人的饮食过于精细，可以适当补充粗粮，例如谷物类、豆类以及薯类等。这些食物不仅对患者子宫内膜的增厚有帮助，而且还有利于通便，能将体内多余的毒素排泄出来。

四、富含胡萝卜素的食物。一些富含胡萝卜素的食物对于女性子宫内膜薄也是有很大的帮助的。因为胡萝卜素是维生素a的主要成分，而子宫内膜薄的人也需要适当的补充维生素来提高子宫内膜的厚度，所以多吃些富含维生素a的食物是很有帮助的。一般在生活中含胡萝卜素比较多的食物有胡萝卜、南瓜、西红柿等。

五、雪蛤油。由于雪蛤自身含有丰富的氨基酸以及多种微量元素等。它可以促进子宫内膜增生，提高女性雌激素的水平，从而有效的增加子宫内膜的厚度，有利于胚胎的着床。

六、富含晒和锌的食物。含晒和锌比较多的食物可以帮助平衡女性体内的雌激素，使雌激素不会过低或者过高。就可以防止因为雌激素过低而导致子宫内膜变薄的出现。所以在平时可以多吃些牡蛎、海带、芝麻等，这些都是含晒和锌比较多的食物。

大家不要小看食物的功效，有很多疾病就是因为患者在生活饮食中的不注意，摄入过多不好的食物而导致疾病的发生。因此，子宫内膜薄的患者在药物治疗的同时，还可以试下食物调理。

指导医生：蒲县人民医院妇产科副主任 王玉芳

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