剖腹产妇1至30天食谱

相比于顺产的产妇，进行了剖腹产的产妇对营养的需求更大一些。剖腹产后由于伤口大，卧床时间长、肠子蠕动慢等原因，女性每一周的饮食都有不同。进行完剖腹产后的产妇，由于每一周身体情况的不同，饮食也需要随之变化。

产后第一周

1。在第一天的时候，产妇胃肠功能没有完全康复，所以需要喝蛋汤，米汤来补充分娩时消耗的体力。

2。在第二到三天的时候，产妇胃肠功能初步恢复，所以可以吃一下稀粥，汤面，馄饨等。

3。在第四天到第七天的时候，产妇胃肠功能基本恢复，所以可以吃鸡肉，鱼汤等来补充营养。

4。在第一周，产妇的身体初步恢复以后可以通过服用酪梨油来帮助子宫收缩，并且产妇需要多吃一些海带等富含大量铁的食物。

5。第一周的注意事项：禁止喝牛奶，避免胀气。不要吃油腻食物。不要吃深色食物。不要吃刺激性食物。

产后第二周

产妇身体初步恢复，所以可以吃一些正常食物。

1。富含铁的食物对于产妇的帮助是很大的，比如说海带，海藻等。

2。鸡肉，猪肉，牛肉，虾类经过好的蒸煮后有很高的营养价值，所以产妇也是可以吃的。

3。水果这方面有番茄，杏，枣，橘子。

4。第二周的注意事项：切记不要大补，大补类的食品有人参，枸杞，阿胶等。不要吃过硬，难消化的食物。

产后第三周

产妇身体基本恢复，所以可以通过食疗来进补。

1。花生猪脚汤（猪脚100克，花生20克，香菜末少许，豆苗少许），花生具有滋养补益，延年益寿的功效，猪脚中富含胶原蛋白，对于分娩后皮肤松弛的女性有很好的帮助。

2。姜丝麻油煎鸭蛋（鸭蛋2个、姜、胡麻油），姜性温和而无毒性，具有促进乳量的作用，而麻油具有通利血液的作用，并且鸭蛋中富含丰富的蛋白质，所以这道菜对于产妇术后的康复有很好的帮助作用。

产后第四周

1。花胶虫草花大骨汤（花胶1个，虫草花10克，干淮山2、3个，已焯水的大骨400克），本品大补，适合三到四周身体基本恢复的女性。

2。通草鲫鱼汤（鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量），通草和鲫鱼具有通乳汁的作用，所以两者相配合可以治疗产后妇女乳汁不下的症状。

指导医生：吉林省敦化市第二人民医院副院长、妇产科主任 张云梅

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