爱穿露脐装惹来宫寒 宫寒如何来调理

夏季到了很多辣妈都穿上了露脐装，但是很多人却不知道经常穿露脐很容易让寒冷入侵身体，导致宫寒的出现的。夏季贪冷怕热很正常，但千万不要冷到子宫，让子宫受寒，这对女性来说才是最可怕的！严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

肚脐是最怕凉的地方，若不注意保暖，极易受凉而染风寒。对于年轻女性来说，如果经常穿露肚会让腰腹部的血管经常处于充血的状态，就容易受凉血管收缩，导致月经血流不畅，久而久之就会引起宫寒，出现痛经、月经不调等症状。特别是经期女性，若继续穿露脐装则易使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅。

导致宫寒的原因一、个人体质

每个人的体质不一样，有些人平常就比较怕冷，特别容易手脚冰凉，这类女性就比较容易惹来宫寒。

导致宫寒的原因二、周边环境。

有些女性因为生活环境限制，长期生活在寒冷的地方，这样的情况下也比较容易惹来宫寒。

导致宫寒的原因三、个人的情绪。

有些女性平时爱生气，爱计较，心绪感情起伏比较大，这样很容易损伤到体内的阳气，时间一久就会让体内的阴阳失调，就容易惹来宫寒。

导致宫寒的原因四、个人生活习惯。

夏季天气炎热，有些女性贪凉，喜欢吃冷饮或者习惯待在空调特别滴的室内，这样就必然会让寒冷侵入身体、从而造成宫寒的出现。

如何调理女性宫寒呢

1、饮食调理

在饮食上，尽量做到不要贪凉。即使在炎热的夏季，也不要吃过多的冷饮等，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、注意保暖

注意保暖很重要，尤其是在夏季，不要一直在空调房内，多到室外走走，多外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有地面、石面以免受寒。

3、快步走

宫寒的女性更要多走动走动，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。