月经推迟可能是疾病？要想月经准时报到要先做好这4步！

月经是女性独特的特征，一般13岁就开始初潮，一直持续到55岁左右，可以说，月经是女性健康的晴雨表，直接提示了女性的生殖功能，那么月经推迟就有可能是疾病在作祟。

月经推迟有可能是哪些疾病？

1、卵巢疾病

卵巢主要是为身体分泌激素，当卵巢生病的时候身体里面的激素水平就会紊乱，这样就会影响到月经的正常周期，最终会导致月经推迟月经的异常。如果女性出现卵巢早衰的话，月经就会变得紊乱，月经量少或者是造成突然闭经的症状；或者是月经过了该来的日子却一直都没有来，严重的话月经迟迟不来，出现的次数也会增多。

2、生殖器结核

当女性生殖器受到细菌感染时会导致某种妇科疾病，虽然生殖器发生炎症属于正常，但是会引起女性各种不适，阴道口附近瘙痒难忍，月经出现异常。当患有生殖器结核要引起重视，其晚期对身体的伤害是很大的，晚期子宫内膜会受到不同程度的损伤，月经血液排出会不通畅，最终导致女性月经周期不规律，比如月经推迟、月经提前、月经量多或少等。

女性如何来调理月经？

1、要保持饮食的正常

女性一日三餐要定时定量，同时也要注意饮食上的选择，不能吃生冷、冰冻和辣的食物，不然会对身体产生严重的刺激，尤其是月经期间不能碰。如果长期吃这些食物的话会让身体处于刺激状态，导致内分泌的紊乱，最终影响了月经血的排出。

2、要规律的生活

只有保证规律的作息，保证充足的睡眠，才能够让身体得到舒缓，如果长期熬夜的话会让身体长期处于超负荷的状态，容易加重身体的劳损，身体内循环也会打破比如会导致内分泌系统的紊乱。一旦出现紊乱就打乱了让月经周期，想调理好月经的话就要作息规律。

3、学会放松

如果女性长期处于紧张状态，就会给身体带来压力，压力会不断的侵蚀身体，长期下去会造成内分泌运转发生紊乱，月经的规律会打乱了月经的规律，所以女性要学会放松自己的心情，多出去散散心，这样有利于身心的愉悦。只有身体处于放松的状态，才能让身体各个器官发挥到最佳的功能，可以和朋友聊聊天，把自己的烦恼即使说出去，或者是多出去走一走，感受一下大自然的美好。

4、适当的运动

合理规律的运动有利于提高身体的免疫力和抵抗力，从而增加了身体抵抗病毒和细菌的侵袭，运动的时候有利于加快身体的血液循环，不仅可以为身体提供营养，而且有利于月经血液的排出，所以女性平时可以采取跳舞、跑步、跳绳、瑜伽的运动方式，但是月经期间不能游泳。

温馨提示

如果女性月经延长持续了六个周期，就应该选择正规的医院去检查内分泌，要学会放松自己的心情，不要有太多的心理负担，适当锻炼身体，注意营养的均衡，月经期间避免房事，注意个人卫生，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持积极乐观的心态。