姑娘们别再憋尿了！ 因为它的危害真的太大了

憋尿给人体的危害非常大，憋尿会加重肾脏的负担，而且容易造成泌尿道感染疾病，也会增加女性患妇科炎症的风险，女性有尿要及时排出，并且要养成勤喝水的习惯，能够促进排尿，可以将人体内的废物排出体外，下面我们来了解女性憋尿的危害。

女性憋尿有哪些危害

1、憋尿会加重肾脏负担，会对肾脏造成严重的损伤，长期憋尿会导致肾功能衰竭，甚至会增加尿毒症的发病率，女性有尿需要及时排出，改掉憋尿的坏习惯，憋尿跟人体的危害非常大，憋尿会导致有毒物质在人体内堆积。

2、长期憋尿会增加泌尿系统感染的几率，而且会增加肾结石的发病几率，可见给人体带来的危害非常大，大家要养成定时排尿的好习惯，多喝些白开水能促进排尿，可以将人体内有害物质排出体外，同时能加快人体新陈代谢。

3、憋尿会增加妇科病的发病率，女性朋友长时间憋尿会诱发妇科炎症，容易造成细菌病毒感染，因此女性要改掉憋尿的坏习惯，憋尿跟人体的危害非常大，便会严重影响患者的身心健康，甚至还会导致尿失禁。

女性要改掉哪些坏习惯

1、女性朋友要改掉憋尿的坏习惯，生活中不少女性有憋尿的习惯，憋尿对人体的危害非常大，有机会影响到肾脏的健康，甚至也会导致肾功能衰竭，长时间憋尿会影响到肝脏的健康，而且会导致人体内有害物质的堆积，因此要改掉憋尿习惯。

2、改掉长期吃甜食的习惯，女性长期吃甜食容易滋生霉菌，而且会导致人体肥胖，会增加女性患妇科病的风险，在饮食方面尽量控制甜食的摄入量，长期吃甜食也会导致糖尿病的发生，多吃些菌菇类的食物和蔬菜水果。

3、尽量改掉久坐的习惯，久坐给人体的危害非常大，长时间久坐会导致各器官受到损伤，甚至也会增加肝肾的负担，会增加女性患妇科病的风险，就坐会影响人体血液循环的速度，容易诱发严重的疾病，因此要改掉久坐习惯。

女性憋尿有哪些危害？憋尿会增加肾脏和肝脏的负担，憋尿会增加泌尿感染的几率，长时间憋尿会诱发妇科疾病，女性要改掉憋尿的坏习惯，并且要少吃些甜食，注意合理均衡多吃些新鲜的瓜果蔬菜，经常吃些菌菇类食物对身体有好处。