女人特殊时期调养的4大要点 每位女性都该知道

女人在月经期间要做好护理工作，孕期要做好身体的调养工作，怀孕期间和月经期间免疫功能较差，因此要注意私处的护理，避免妇科病的产生，并且要注意饮食结构的调整，女性要少吃甜食，否则容易引发霉菌感染，女人特殊时期调养的4大要点。

女人特殊时期调养的4大要点

1、月经期是女性特殊的生理时期，月经期间要做好相关的护理工作，经期要绝对禁止性生活，否则容易将细菌带入阴道，会诱发多种妇科炎症，会影响女性的生育功能。

2、孕早期和晚期要注重调养，孕早期和孕晚期要绝对禁止性生活，否则会增加流产和早产的几率，并且要注意营养的合理均衡，尽量控制体重的增长速度。

3、产后短期注重身体恢复，分娩后要做好子宫和卵巢的调养工作，增加营养的摄入量，有助于身体的恢复，产后避免剧烈运动，产后不宜过度劳累。

4、疾病治疗期要重视身体护理，注意私处的清洁卫生，并且要注意营养的合理均衡，调整好情绪缓解紧张压抑的情绪，不要让情绪波动过大。

女性如何护身体健康

1、经期保健要注意，经期要增加铁元素的摄入量避免贫血，贫血会影响身体的健康贫血，对女性身体的影响非常大，容易导致免疫力下降，会诱发严重的问题，月经期间要增加营养的摄入量，多吃些蛋白质及微量元素含量高的食物。

2、坚持每天锻炼身体，能促进人体血液循环的速度，女性坚持练习瑜伽对人体好处多，能促进人体血液顺畅，能够让身体更加健康，通过瑜伽锻炼不仅能让女性拥有健康苗条的身材，还可以增强人体抗病能力降低患病风险。

3、做好饮食方面的调养工作，女性要增加植物雌性激素的摄入量，并且要增加维生素及蛋白质的摄入量，女性平时要多吃些胡萝卜对人体有好处，能减缓人体衰老速度，女性在饮食方面要做好调养工作，尽量少吃些甜食。

女人特殊时期调养的4大要点，女性在特殊时期要注意身体的调养，尤其要注意情绪的调节，并且要注意身体劳逸结合，不要让身体过度劳累，缓解紧张压抑的情绪，增加雌性激素的摄入量，植物性雌激素能保养卵巢及子宫健康。