产后坐月子容易陷入这5个误区快看看你中了几个！

2019-01-09 07:04:20

一般来说坐月子的时间应该是42天，因为受到了传统思想的影响，在坐月子期间会存在很大的误区，比如一个月不洗澡以及洗头等，更要讲求科学的坐月子，免得落下病根。

产后坐月子容易陷入这5个误区，快看看你中了几个！

1、一个月内不能洗澡

有一些老人认为生完孩子一个月内是不能洗头一起洗澡的，不然会落下月子病，其实这是一种错误的想法。女性顺产五天左右就可以洗头和洗澡了，但是不能盆浴。生完孩子之后皮肤会含有大量的恶露汗液以及乳汁等，如果没有及时清洗的话会感染细菌，从而导致乳腺炎以及毛囊炎等。但是洗澡的时候更要做好保暖措施，洗澡时间控制在十分钟左右，洗完之后及时擦干水分。

2、产妇不能受风

传统思想认为坐月子期间必须要把门窗紧闭，防止受风，其实这是一种错误的想法，坐月子的时候只要保持室内温度适当，需要定期的开窗通风，这样才能够呼吸到新鲜的空气。

3、需要多吃少动

老人认为生完孩子之后只有多吃多喝汤才能够保证乳汁的分泌，产后补充足够的营养，确实能够帮助身体的恢复提高乳汁的质量，但是如果摄入过量的话会引起产后肥胖。一般生完孩子第二天就应该下床活动，多做一些保健操，这样能够帮助全身肌肉韧带的恢复。

4、生完孩子之后应该多吃鸡蛋

鸡蛋里面的营养价值是非常丰富的，而且容易被消化和吸收，特别适合于产妇，但是不能吃太多，一天控制两个即可，不然会影响到对其他营养元素的摄入。

5、吃的菜越淡越好

传统市场认为这或在月子期间是不能多吃盐的，所以饭菜里面不加任何的盐，这样会影响到身体的康复，生完孩子之后会大量的出汗，乳汁分泌比较旺盛，一旦缺水和缺盐的话就会影响到伤口的愈合，所以应该适当的补充盐分。

温馨提示

产后要科学地坐月子，平时可以多喝一些排骨汤或者鱼汤等，这样能够帮助乳汁的分泌。生完孩子之后应该多做一些乳房保健操和盆底的康复，一般产后六个月到一年是恢复的黄金时期，生完孩子半个小时之后就应该让孩子多吮吸奶头，这样才能够促进乳汁的分泌，同时也可以帮助子宫的收缩和恢复。