乳腺增生是怎么回事 五大主因应了解

乳腺增生与内分泌有密切关系，内分泌失调会引发乳腺增生，体内雌性激素相对增多，也会影响乳房的健康，容易导致乳腺增生发病，精神紧张或情绪波动会影响乳房健康，容易导致内分泌和激素水平改变，最终会诱发乳腺增生。

乳腺增生发生于五大主因

1、长期内分泌失调，体内黄体素分泌减少，会导致雌激素相对增多，雌性激素分泌过多会对乳房造成刺激，最终会导致乳腺增生发生。

2、经常生气发怒会导致内分泌失调，内分泌失调会对乳房造成刺激，也是导致乳腺增生发病的主要原因之一，女性朋友要注意不要经常生气发怒，尽量调整好情绪。

3、不和谐的性生活会影响乳房健康，多次做人流会对乳房造成刺激，没有选择正确的内衣会压迫到乳房，会影响局部血液循环，最终会导致乳腺增生发病。

4、长期服用激素类的保健品或避孕药会影响乳房健康，容易造成乳腺增生，女性要注意正确的用药，千万不要随便服用激素类保健品，更不宜乱用抗生素类的药物。

5、长期吃油炸和脂肪较高的食物会引发乳腺增生，会严重影响乳房的健康，在饮食方面要严格限制脂肪的摄入量，尽量少吃煎炸类的食物，煎炸类食物会影响到乳房健康。

预防乳腺增生方法

1、保持心情舒畅：好的情绪能降低乳腺增生的发病，好的心态能起到防治疾病的作用，紧张压抑的情绪会引发内分泌失调，会对乳房造成刺激，内分泌失调是导致乳腺增生的主要原因，预防乳腺增生要调理好内分泌，也要注意情绪调节。

2、定期进行乳腺普查：女性要关注乳房的健康状况，定期做检查相当重要，每年检查能尽早的发现乳腺疾病，如果患有乳腺疾病早治疗，可以减少对乳房的伤害，也可以预防并发症的产生，平时要注意选择合适的内衣。

3、在饮食方面要严格限制脂肪的摄入量，避免吃太多甜食，甜腻的食物会影响体内激素水平，会导致激素水平过高，也会引发内分泌失调，最终会影响乳房的健康，预防乳腺增生，要注意合理饮食，多吃瓜果蔬菜能预防乳腺增生。

此外，预防乳腺增生要调整好心态，好的心态是预防乳腺增生的关键，穿太紧的内衣会压迫乳房，会影响乳房血液循环，最终会导致乳房肿块的产生，大小合适的内衣能起到保护乳房的作用，太紧的内衣则会对乳房造成伤害。