月经不调变胖变丑 你知道怎么调理吗

月经不调是女性常见的妇科问题，长期月经不调对女性危害大，会影响卵巢正常排卵，甚至会导致女性不孕，月经不调还会加快卵巢的衰老速度，会让女性变胖变丑，女性月经不调要采取合适的方法来调理，女性月经不调该如何调理好？

月经不调该如何调理

1、浓茶红糖饮：茶叶红糖适量加入适量的清水煮开后即可服用，浓茶红糖饮具有清热调经的功效，能缓解女性月经异常的状况，能有效缓解女性宫寒问题，具有非常好的暖宫作用，宫寒是导致月经失调的主要原因。

2、山楂红糖饮：生山楂肉、红糖，山楂水煎去渣加入适量红糖热饮，能改善月经不调的问题，具有活血调经的作用，可以取得比较好的调理效果，山楂具有活血化瘀的作用，红糖具有补血调血的功效，服用山楂红糖饮能调理月经不调。

3、乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸能调理月经不调，具有补中益气的作用，而且能够调理女性内分泌失调，乌鸡白凤丸能帮助治疗多种妇科疾病，能很好的调理女性的月经状况，女性要注意正确服用乌鸡白凤丸，千万不要乱用药。

月经不调要注意什么

1、保持平和的心态有利于月经恢复，不要经常生气发怒，不要因为生活中的小事生气发怒，否则很容易导致内分泌失调，内分泌失调是导致女性月经失调的主要原因，想要调理月经不调，需要调整好自己的心态，良好的情绪可改善月经不调。

2、保证充足的睡眠，避免熬夜，不要让身体过度劳累，尽量保持生活规律，能有效改善月经不调，保持良好的生活习惯同样重要，每天不宜少于八个小时的睡眠时间，充足的睡眠可有效防止内分泌紊乱，也可以调节体内雌激素水平。

3、注意自己饮食结构的调整，增加蛋白质及微量元素的摄入，平时可以多吃些瘦肉谷类绿叶蔬菜等食物，这些食物能够增强女性的身体素质，可以提高人体抗病能力，能有效改善女性月经失调问题，一般的月经不调都可以得到改善。

月经稍微提前或延后属于正常现象，但是如果前后差距太大时间，可能是月经不调了，月经不调的原因比较复杂，根据月经不调的原因对症调理，能很好的改善月经不调，平时女性要注意保证充足的睡眠，不要经常身体发怒，注意内分泌和雌激素水平的调节。