古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
大多数女性都有贫血的问题,由于女性特殊的生理结构,女性比男性更容易出现贫血现象,女人贫血要注意及时补血,也要了解贫血的几种表现,下面我们详细来了解吧。
女性贫血的几种表现
1、女性贫血会出现脸色泛白,还会出现唇色淡白的现象,眼睑也会出现泛白等表现,这些表现说明女性的身体已经贫血,这种情况下要注意及时补充气血。
2、食欲不振是女性贫血的常见表现,贫血容易导致机体运氧能力下降,氧气不足会引起胃肠方面的麻烦,最常见的就是食欲不振、便秘、恶心等状况。
3、女性贫血会出现体虚无力现象,还会出现身体困倦的问题,贫血的女性经常会感觉到身体乏力,尤其是劳作过后,会感觉到身体特别乏力。
4、女性贫血会出现月经失调的问题,大多数女性会出现月经量少的状况,主要是由于气血不足引起的人体贫血,会出现气血不足,自然会出现月经量少的现象。
几种食疗方改善贫血
1、木枣汤:大红枣、黑木耳,将红枣和黑木耳清洗干净,放入砂锅中,加入适量清水,煮沸后转小火煮20分钟左右即可,这款食疗可以健脾益血养血。
2、当归补血红糖茶:当归、黄芪、红糖适量,将所有材料放入锅中,加入适量清水煮,大概两次左右,去药渣取两次药汁合并,加入适量红糖稍煎煮即成。
3、阿胶炖红枣:阿胶、红枣,将红枣去核和阿胶一起放入锅中,锅内加入适量清水,煎煮开后吃红枣,并服用氧化后的阿胶,连服用半个月可帮助治疗各种类型贫血。
4、薏苡仁大枣粥:薏苡仁、大枣、粳米,将所有材料清洗干净放入锅中,加入适量清水煮成粥,每日一剂分早晚2次服用,这款食疗具有健脾补血。
5、桑葚子粳米粥:桑葚子、粳米,将所有食材清洗干净放入锅内,加入适量水共同煮成粥,具有滋阴补血的功效,可调理气血虚亏问题。
总而言之,女性贫血最好通过食疗调理,多吃些调理气血的食物,红豆和红枣具有调理气血的作用,菠菜中含有丰富的铁元素,多吃些菠菜能改善缺铁性贫血,增加各类营养物质的摄入量,能很好的调理女性贫血,女性贫血容易体弱多变,所以及时补血很重要。
(责任编辑:张颖琳 )
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